ACERCA DE MÍ
¡Hola! Soy Val
Qué alegría tenerte aquí en Mindful Wellness By Val.
Me sumergí de lleno en la salud holística y el biohacking cuando empecé a sufrir desequilibrios hormonales, ansiedad y niebla mental hace varios años. En ese entonces, mi alimentación era mala, mi peso iba en aumento, mis hormonas estaban fuera de control y vivía una vida extremadamente estresante. Recuerdo sentir que mi cuerpo se estaba desmoronando. Había pasado tanto tiempo poniéndome de última — sin darme espacio ni tiempo a mí — que me había olvidado de la persona más importante de mi vida: yo.
En mi proceso de sanación, experimenté con muchas herramientas para transformar mi forma de vivir y fui testigo, en primera persona, de cómo mi cuerpo y mis emociones empezaron a cambiar. Fue en ese momento que supe que era parte de mi llamado compartir estos hacks con otras personas… lo que tanto me ayudó a mí y, honestamente, ¡¡me cambió la vida entera!!
Soy biohacker y Coach Certificada en Nutrición Integrativa (INHC) del Institute for Integrative Nutrition, y estoy aquí para mostrarte que tú también puedes vivir una vida vibrante y saludable. ¡Una en la que te veas y te sientas en tu mejor versión! Se trata de verte como una persona integral y de equilibrar todos los aspectos de tu vida, ser más amable contigo misma/o y sanar tu conexión mente-cuerpo. Puedo ayudarte a encontrar lo que funciona para ti y a transformar tu vida con hacks fáciles que sí son posibles de hacer. Mindful Wellness by Val está aquí para darte las herramientas que te apoyen en tu camino hacia tu mejor versión.
FORMACIÓN PROFESIONAL Y CERTIFICACIONES
¿Qué es un biohacker?
El biohacking natural es un estilo de vida saludable que usa la ciencia y la tecnología para entender y optimizar el funcionamiento físico y mental del ser humano. Los biohackers están decididos a alcanzar su máximo rendimiento, liberando su cuerpo y su mente de limitaciones genéticas o de cualquier otro tipo, y usando la evidencia científica y la tecnología más recientes para maximizar su desempeño y alcanzar sus metas. Todos somos biohackers: nuestro cuerpo es una máquina compleja y todos tenemos la capacidad de entenderlo y tener control sobre él, decodificando sus necesidades para encontrar el equilibrio y potenciarnos. Los biohackers usan las tecnologías y la evidencia científica más recientes maximizar su rendimiento.
Haz una lista de 10 áreas en las que podrías hacer un cambio, escribe tus metas en la tabla
¿Tienes algún desafío físico que quieras superar?
¿Qué haces para enfrentarlo?
¿Cuál es el beneficio de superarlo?
¿Qué obstáculos enfrentas?
Define nuevas metas
Pequeños pasos
Una relación más fuerte con tu cuerpo
Aprende a manejar tus emociones
Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo
Como tu coach, puedo ayudarte a:
Decodificar tu cuerpo
Define metas
Conócete a ti misma/o
Transforma tu vida
Aprende a descifrar las señales de tu cuerpo
Aprende la forma correcta de desintoxicarte
Toma el control de tu alimentación
Crea una relación saludable con la comida
Controla tus impulsos
Define y alcanza metas
Mejora tu salud
Equilibra tu energía
Reduce el estrés
Mantenerte motivada/o durante todo el programa de coaching
Gana energía
Duerme mejor
Ten una mente clara
Controla tu ansiedad
Elimina la fatiga
Mejora tu digestión
Aprende a manejar tus emociones y el estrés
Mantente motivada/o durante todo el programa
Elimina tus antojos
Ten mejores relaciones
Equilibra tus hormonas
Recupera el control de tu vida
Equilibra tu sueño
Logra salud física
Sana tu salud intestinal
